Új hozzászólás Aktív témák

• #4004 Deck titán

  Új Válasz 2014-02-15 12:47:45 #4004

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Deck

  titán

  Azon gondolkodom, hogyan is legyen. Fegyenc+futás amit mindig rendszeresen csinálok de mivel vékony vagyok mindenképp szeretnék hízni izomban főleg de nem akarok súlyzozni. Na már most eddig szarul kajáltam napi 2er max ezen akarok változtatni. Rendbe teszem a kajálást. Csirkemellfilé, rizs, zöldségek, fehérjeturmix (tömegnövelő esetleg). Munkám miatt délután 16:00tól melózok reggel 6ig. Így nem tudom, hogy tudnám megoldani a sok kajálást ezért, is gondoltam tömegnövelőre kiegészítésnek vagy lehet megpróbálom megoldani. A lényeg, hogy a kiszámolt kcal-t, fehérjét, stb vigyem be minden nap.

  Jól gondolom? Bármi ötlet, vagy tanács? Szívesen fogadok mindent

Új hozzászólás Aktív témák